Để chủ động bảo vệ sức khỏe cho bản thân, gia đình và cộng đồng, xã Thạch Thất đề nghị người dân chủ động thực hiện tốt các biện pháp sau:
1. Phòng, chống rét cho cơ thể
• Giữ ấm cơ thể, nhất là đầu, cổ, ngực, tay và chân; mặc đủ ấm khi ra ngoài, đặc biệt vào sáng sớm và ban đêm.
• Không tắm khuya, hạn chế tắm nước lạnh; trẻ em và người cao tuổi cần tắm nhanh trong phòng kín gió.
• Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, tăng cường thức ăn giàu năng lượng; uống nước ấm, không sử dụng rượu bia để chống rét.
• Duy trì vận động, tập thể dục nhẹ nhàng, phù hợp với thể trạng.
2. Tuyệt đối không sưởi ấm bằng than trong phòng kín
• Không sử dụng than tổ ong, than củi, bếp than để sưởi ấm trong nhà, đặc biệt là phòng ngủ.
• Việc đốt than trong phòng kín có thể gây ngộ độc khí CO rất nguy hiểm, có thể dẫn đến hôn mê và tử vong.
• Khi sử dụng thiết bị sưởi bằng điện cần đảm bảo an toàn, tránh cháy nổ, không để gần trẻ nhỏ.
3. Phòng, chống dịch bệnh mùa rét
• Chủ động phòng các bệnh đường hô hấp như cảm cúm, viêm họng, viêm phổi; đeo khẩu trang khi ra ngoài hoặc đến nơi đông người.
• Giữ vệ sinh cá nhân, rửa tay thường xuyên bằng xà phòng; che miệng khi ho, hắt hơi.
• Giữ nhà cửa sạch sẽ, thông thoáng nhưng tránh gió lùa; ăn chín, uống sôi để phòng bệnh tiêu hóa.
• Thực hiện tiêm chủng đầy đủ, đúng lịch theo hướng dẫn của ngành y tế.
4. Phòng, chống dịch bệnh mùa rét đối với người cao tuổi và trẻ em
• Người cao tuổi cần được theo dõi sức khỏe thường xuyên, giữ ấm liên tục, hạn chế ra ngoài khi trời quá lạnh; uống thuốc điều trị bệnh mạn tính đúng chỉ định của bác sĩ.
• Trẻ em cần được mặc ấm, đeo khẩu trang khi ra ngoài; không để trẻ chơi lâu ngoài trời lạnh hoặc tắm nước lạnh.
• Gia đình cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng đầy đủ cho người già và trẻ em để tăng sức đề kháng.
• Khi người cao tuổi hoặc trẻ em có dấu hiệu sốt cao, ho nhiều, khó thở, mệt mỏi, bỏ ăn… cần đưa đến cơ sở y tế gần nhất để được khám và điều trị kịp thời, không tự ý dùng thuốc.
Người dân cần nâng cao ý thức phòng, chống rét và dịch bệnh, đặc biệt quan tâm chăm sóc người già và trẻ em, tuyệt đối không sưởi ấm bằng than, cùng chung tay bảo vệ sức khỏe cộng đồng, đón mùa đông an toàn, khỏe mạnh.